Dobro počutje

Prijeten trebušček po dojenčku

Prijeten trebušček po dojenčku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Izgubiti otroškega udarca, ni tako enostavno! V celotni nosečnosti je koža trebuha preizkušena: potegnjena in raztegnjena. Po porodu izgubi elastičnost. Naši nasveti, nasveti in telovadne poteze najdejo lep trebuh.

Kako po prihodu dojenčka najti raven želodec in čvrsto telo? Pomislimo na nekaj nasvetov, ki jih ne pričakujemo. Nega na koži, dober spanec, brez drakonskih diet… In ko gre za šport, začnemo gladko. Nekaj ​​hoje, nekaj jogijskih položajev, nežna gimnastika, malo plavanja bi bilo idealno. Tukaj so naši nasveti!

Brez drakonskega režima

  • Okrogli trebuh z razbarvano kožo je po porodu povsem normalen. Toda za kako dolgo? Če je nekaterim ženskam lažje povrniti svojo figuro pred nosečnostjo, je za druge potrebno več potrpljenja in strogosti. Ne paničarimo! Zagotovo bo šlo, a počasi in počasi ... A s pospeševanjem "malenkosti" ni nič narobe. Raven želodec, toniran in čvrst, vsi sanjamo po porodu.
  • Lep trebuh po dojenčku, prepričan je, da je plačan. Toda po porodu dieta verjetno ni dobra ideja. Dobra prehrana, zdrava in uravnotežena, prispeva k pravilnemu vnosu elastinskih in kolagenskih vlaken, da kožo učvrsti in ji povrne ton. Ni vprašanja o odvzemu telesu hranilnih snovi in ​​vitaminov.
  • Vitamini A (zlasti retinol), B, C in E igrajo bistveno vlogo pri zaščiti kože in ohranjanju elastičnosti in tonusa kože. Ti vitamini sodelujejo pri proizvodnji kolagenskih vlaken.
  • Na svojem krožniku ne odlašajte z jajci, mlekom, perutnino, orehi in mandlji, mastnimi ribami, sončničnim oljem ...
  • V nasprotnem primeru bomo morali biti pozorni na sol, ki ponavadi zadržuje vodo; sol bo oslabela in sprostila vezna tkiva!

Veliko spanja

  • Z otroškim jokom, spremembami plenic, dojenjem, otroškimi plastenkami… je pogosto težko žonglirati. Najboljša rešitev: spite tudi, ko dojenček spi!
  • Verjetno mislite, da to nima nobene zveze s silhueto, trebuhom. Ampak tako! Spanje je pomembno za spoštovanje zdravega načina življenja; res je, da manj grizemo, kadar smo manj utrujeni, kajne? Takrat so potrebni majhni napki!

1 2 3


Video: Kako poteka kopanje otroka v banjici (Januar 2023).