Prejemki

Banano-ingverjev smoothie

Banano-ingverjev smoothie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Banana je bogata z ogljikovimi hidrati, kalijem, magnezijem, vitaminom B6 in vlakninami, ki si jih je treba zapomniti med nosečnostjo. V tem smoothieju se kombinira z ingverjem, koristnim za lajšanje slabosti.

Sestavine:

Za 3 smoothieje:

  • 2 banani
  • 2 žametna jogurta
  • ½ čajne žličke svežega ingverja olupljenega in naribanega
  • lupina pol limone
  • 3 čajne žličke limoninega soka
  • 6 ledenih kock

Priprava:

Banane olupite, narežite na velike kose in jih dajte v skledo robota mešalnika.
Dodamo jogurt, ingver, lupinico in sok polovice limone in nazadnje ledene kocke.
Mešajte do penastega.
Postrezite takoj.