Kuhanje

Mame bodočih receptov: kapica na odvetnika

Mame bodočih receptov: kapica na odvetnika


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

To sadje je pogosto kritizirano (ker je sadje in ne zelenjava!), Da je bogato ... je pa predvsem zelo zdravo živilo, ki ga ne pozabite v svojih jedilnikih bodoče matere. Njene vrline in naši recepti.

Zakaj jesti nosečni avokado?

  • Zelo hranljiv s približno 137 kcal na 100 g, ker je bogat z lipidi, je avokado odlično živilo, saj so lipidi, ki jih vsebuje, v bistvu nenasičene maščobne kisline, ki blagodejno vplivajo na srce in holesterol.
  • Ste vedeli? To sadje je bogato z beljakovinami. zato ga lahko okusite v solati, ne da bi dodali druge vire beljakovin. Imeli boste popoln obrok.
  • Zaradi svojih vlaken se to sadje zlahka prebavi in ​​daje občutek sitosti. Koristno med nosečnostjo!
  • Avokado vsebuje tudi vitamine A, C in E ter dragoceni vitamin B9 ali folno kislino, ki pomaga preprečevati nepravilnosti živčnega sistema ploda. Vsebuje tudi vitamin B6, ki pomaga ublažiti slabost v zgodnji nosečnosti.
  • Je pomemben vir mineralov in elementov v sledeh: kalija, predvsem pa tudi magnezija, fosforja, železa (dragocenega za boj proti slabokrvnosti med nosečnostjo), bakra in cinka. Ima tudi pomirjujoče vrline.

Naše bodoče mame receptirajo odvetnika

Riževa solata iz avokada

Carpaccio melon in avokadov

Tatarski paradižnik in avokado

Avokadova solata s špinačo

Piščančja, avokadova in jagodna solata

Kumare in avokadov lazan

Solata z melono in avokadom

Spomladanska solata, šparglji in avokado

Vsi naši recepti za bodoče mame