Kuhanje

Mamini prihodnji recepti: stavite na korenje

Mamini prihodnji recepti: stavite na korenje


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Izgleda dobro in daje korenčku lep videz ... vendar je to tudi koristi za vas in vaš bodoči dojenček med nosečnostjo. odkrijte številna sredstva in recepte, ki jih lahko uživate.

Zakaj korenje med nosečnostjo?

  • Bogata je Beta karoten, močan antioksidant in predhodnik vitamina A, ki ščiti celični razvoj vašega dojenčka. Pomanjkanje lahko povzroči težave z očmi in zaostanek rasti.
  • Vsebuje tudi karotenoidi, antioksidanti, ki lahko uravnavajo imunski sistem. Potrebe se med nosečnostjo povečajo.
  • svoje vlakna imajo visoko sposobnost zadrževanja vode, kar pomaga v boju proti driski, kot je zaprtje, ki je pogosta med nosečnostjo.
  • Korenček vsebuje kalij, kalcij, fosfor, železo in vitamin C, ki olajša njegovo absorpcijo in tako pomaga v boju proti slabokrvnosti.
  • Je bogat z vitaminom K, koristnim za strjevanje krvi, vitaminom B12, ki sodeluje pri proizvodnji rdečih krvnih celic, ki dovajajo kisik vsem celicam v telesu.

Svet +: če izhaja iz ekološkega kmetovanja, ga samo umijte z vodo, namesto da ga olupite, da kar najbolje izkoristite hranila. V nasprotnem primeru ga je nujno skrbno olupiti.

Naše bodoče mame receptirajo korenček

Korenčkova solata z jogurtom

Omleta, valjana s šparglji in korenčkom

Pire in korenje

Piščančja korenčka-ingver

Korenčkova in špinačna tortilja

Pita s por in korenje

Koktajl pesa-korenje-ingver

Risotto por - korenje-gurmanski grah

Hladna juha s korenčkom in ingverjem

Vsi naši recepti za bodoče mame