Vaš otrok 3-5 let

Preprečite bolečine v hrbtu že od malih nog

Preprečite bolečine v hrbtu že od malih nog


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bolečine v hrbtu prizadenejo tudi otroke! Neprimerno šolsko pohištvo, pretežke torbe ... to so nekateri vzroki. Kako se izogniti tem bolečinam? Frédéric Srour, fizioterapevt, nam daje nekaj nasvetov za preprečevanje.

Ali se za preprečevanje bolečin v hrbtu priporoča telesna aktivnost?

  • Vsekakor. Od 3. ali 4. leta naprej otroci se lahko fizično prebujajo. Ko so malo večje, ni ene priporočene dejavnosti več kot druge, pomembno je, da se gibljejo tako, da izvajajo dejavnost, ki jim je všeč. Morajo biti sposobne vleči vse svoje mišice in se naučiti čutiti svoje telo v gibanju.

Ali so bolečine v hrbtu pri otrocih bolj razširjene kot prej?

  • Vse večja težava je. Otroci postajajo večji, šolsko pohištvo pa sega v 20. stoletje. V učilnicah je med učenci velika razlika in velikost.
  • Sedentarni življenjski slog igra tudi vlogo pri otrocih s prekomerno telesno težo, ki lahko povzročijo tudi bolečine v hrbtu.

Kako se izogniti bolečinam v hrbtu pri otrocih?

  • Od najmlajše starosti, iz CP, je pomembno spremljati težo veziva. Poleg tega mora biti primeren za otroka, z oblazinjenimi naramnicami, nameščen dovolj visoko in na obeh ramenih.
  • Doma morate tudi spremljati položaj svojega otroka za mizo in ko dela. To je del vretenčne vzgoje. Majhni otroci imajo lahko togost v mišicah ali mišično šibkost. Ne gre pozabiti, da otrok preživi na tisoče ur sedenja.

* Član Nacionalne zveze fizioterapevtov fizične rehabilitacije (SNMKR)

Intervjuvala Stéphanie Letellier